Índices dos Testes

A condição física robusta ou precária do ser humano é avaliada globalmente através dos diferentes aspectos, nomeadamente, a forma, a função orgânica, a qualidade, entre outros. Geralmente, a avaliação da condição física envolve os seguintes parâmetros:

 

Crianças 
3 - 6 anos

Jovens e Adolescentes
estudantes
6 - 22 anos

Adultos
20 – 59 anos

Idosos
60 – 69 anos

Formação

Altura, altura em posição sentada, peso, diâmetro toráxico, diâmetro abdominal, diâmetro de quadril, largura do ombro, largura pélvica, medida plantar e prega subcutânea

Função

Pulsação cardíaca em repouso

Pulsação, tensão arterial e capacidade vital

Pulsação, tensão arterial, capacidade vital e teste de plataforma

Pulsação, tensão arterial e capacidade vital

Qualidade

Lançamento de bola de ténis;
Salto em comprimento sem balanço;
Saltos com pés juntos;
Flexão do tronco em posição sentada;
Corrida de 10 m com mudança de direcção;
Caminhar na trave de equilíbrio.

Força de preensão;
Força dorsal;
Salto em comprimento sem balanço;
Salto de extensão;
Apoio frontal sobre as mãos com o corpo inclinado (6 a 12 anos, sexo masculino) e apoio frontal sobre as mãos (13 a 22 anos, sexo masculino);
Flexões abdominais de um minuto (sexo feminino);
Corrida 50 m;
Corrida de ida e volta de 50 m × 8 (6 a 12 anos);
Corrida de 1000 m (13 a 22 anos, sexo masculino);
Corrida de 800m (13 a 22 anos, sexo feminino);
Flexão do tronco em posição sentada;
Equilíbrio a um pé de olhos fechados;
Velocidade de reacção selectiva.

Força de preensão;
Força dorsal (20 a 39 anos);
Salto de extensão (20 a 39 anos);
Apoio frontal sobre as mãos (para os homens de 20 a 39 anos);
Flexões abdominais de um minuto (para as mulheres de 20 a 39 anos);
Flexão do tronco em posição sentada;
Equilíbrio a um pé de olhos fechados;
Velocidade de reacção selectiva.

Força de preensão;
Flexão ventral de posição sentada;
Equilíbrio a um pé de olhos fechados;
Velocidade de reacção selectiva.

Saúde

Dentes cariados

Dentes cariados (6 -18 anos);
Visão;
Sentido de cores.