教學大綱
基礎技術訓練包括
- 正、反手握拍訓練、動作修正。
- 球感適應性訓練。
- 發球技術訓練：正、反手發球、動作修正。
- 步法及身體協調性訓練（移動技巧與重心控制）。
- 後場擊球技術、動作修正。
進階技術訓練包括
- 後場高遠球、網前吊球、殺球：正手/反手動作示範與練習。
- 全場步法與回球混合練習、戰術運用。
教學目標
1. 基礎能力培養
- 學生能完成正、反手發球、擊球等基本動作，並符合動作規範。
2.進階能力提升
- 在對抗中能穩定回球，具備基礎比賽競爭力。
- 學生能高效執行教練指令，技術動作標準化。
- 實戰中能運用球路變化與簡單戰術（如在場上調動對手、被動時進行防守反擊）。
3.競技水平發展
- 學生達到集訓隊選拔技術門檻。
- 獨立理解並執行比賽規則，具備自主訓練意識與自我管理能力。
階段性能力評估標準
| **初級階段** | 掌握正手/反手發球、擊球基礎動作，遵守紀律。
| **中級階段** | 能穩定回球，技術動作穩定，比賽中能運用戰術。
| **高級階段** | 具備集訓隊選拔競技水平，獨立完成比賽，自律。
