Lesões Desportivas
Lesões Desportivas, chamam-se também traumas desportivos, feridas desportivas, referindo-se a várias lesões ocorridas no processo do movimento desportivo, para cuja ocorrência contribuem muitos factores, nomeadamente, modalidade desportiva, acção técnica, nível desportivo, plano desportivo, ambiente e condição desportivas, entre outros.

As lesões agudas, acidentais, e feridas abertas acontecem principalmente a pessoas comuns que realizem exercício desportivo, e as lesões crónicas ,as lesões técnicas , pequenas lesões acontecem principalmente a pessoas que pratiquem sempre desportos, sendo diferentes lesões desportivos para diferentes modalidades desportivas; é importante conhecer o motivo, o tratamento e a prevenção  sobre lesões desportivas, para os participantes no desporto evitarem feridas e doenças e poderem participar continuamente nos exercícios desportivos, elevando a qualidade de saúde e de vida.

Das quais, a dor muscular ocorre nos exercícios. Há duas dores musculares causadas nos exercícios: uma é a dor muscular aguda, outra é a dor muscular tardia.

Dor muscular aguda
Dor muscular aguda ocorre durante pouco tempo após o período de exercício, por fornecimento insuficiente de sangue ao músculo do movimento, ácido láctico e outros metabolitos não podendo ser imediatamente removidos, estimulando os receptores da dor;  a dor muscular aguda é muitas vezes acompanhada por inchaço do músculo.

O método principal para evitar a dor muscular aguda consiste em fazer bastantes actividades preparativas, especialmente, estender os tendões. E os exercícios de aquecimento podem promover a circulação sanguínea e fortalecer a capacidade de acitividades de articulação; e o estender os tendões pode aumentar a flexibilidade  dos músculos, tendões e ligamentos. Em geral, para pessoas que não pratiquem fortemente,  cinco minutos de  actividades preparativas são basicamente suficientes. Finalmente, após o exercício desportivo, realizam-se bem as actividades de acabamento, tais como: corrida devagar por alguns minutos, andamento, estender os tendões, deixando o corpo ficar calmo lentamente.

Dor muscular tardia
A dor muscular tardia é a dor que não ocorre imediatamente após o desporto, mas sim sente-se a dor muscular após 12 a 48 horas da cessação do desporto, geralmente, ocorre no início de um novo desporto, na mudança de modalidade desportiva, no aumento claro da duração ou intensidade do exercício;   esta dor é uma reacção normal à quantidade desportiva   irregular, o motivo é principalmente causado por danos nos tecidos musculares.
O método da eliminação da dor muscular tardia inclue: actividade de acabamento após o exercício, 10 a 15 minutos de imersão em banho de água quente, massagem, nutrição após o exercício razoável  (suplementar carboidratos, minerais, água). É claro, deve-se tomar atenção  ao praticar exercício desportivo passo a passo, garantindo-se que o aumento da duração e intensidade do exercício não ultrapasse um décimo, aumentando gradualmente a carga desportiva, tudo isto pode prevenir efectivamente a dor muscular tardia.