A natação pode reduzir a interferência da gravidade e os músculos imersos na água e são pressionados uniformemente. Na natação, o corpo flutua na água, as articulações não suportam o peso e a carga é a menor. Os movimentos de natação (como bruços) podem garantir a actividade articular e a força muscular, podendo ser considerado como um desporto com poucas lesões entre vários desportos, e um bom método de exercício. No entanto, desde que seja um exercício, deve possibilitar lesões relacionadas ao exercício, e a natação não é excepção.
As lesões agudas geralmente apresentam vários tipos de erosões e contusões causadas pela queda. Especialmente na piscina, o chão é sempre molhado e escorregável e, durante o exercício, os nadadores não têm protecção de roupas, a possibilidade de cair é relativamente alta e o grau de lesão pode ser grave. Além disso, após a entrada na água, os nadadores também podem ter várias lesões nos 5 órgãos dos sentidos devido a alterações da pressão da água, como os mais frequentes otite média, rinite, conjuntivite, perfuração no tímpano e até mesmo descolamento da retina em casos graves.
As lesões crónicas mais frequentes envolvem principalmente a artrite crónica. Os quatro estilos da natação requerem as actividades das articulações dos ombros, tornando-se um desporto com mais utilizações das articulações dos ombros em todos os desportos. As articulações dos ombros são muito flexíveis, com capacidade de rodar 360 graus, por isso que também são relativamente frágeis e a sua estabilidade é relativamente fraca.
Os estudos epidemiológicos referem-se que as lesões causadas pela natação nas articulações dos ombros têm aumentado ano a ano, e principalmente são relacionadas ao treinamento de sobrecarga, postura de natação incorrecta e excesso de treinamento em parte. As lesões das articulações dos ombros são mais comuns no treinamento de natação dos estilos livre e de borboleta. Tomando os braços dos atletas saídos da água na natação de estilo livre como o exemplo, os braços são levantados neste processo, e que faz o grupo dos músculos rotadores nas articulações dos ombros prensado duplamente pelos acrómio e úmero. Caso mexer os braços repetidamente na água, pode causar lesões e inflamações crónicas através desta pressão repetida. Por outro exemplo, quando o atleta realizar o treinamento de bruços, precisa de estender e dobrar repetidamente as articulações de joelho, e contrair fortemente o quadricípite, caso esteja com maior ou menor grau da estendedura das articulações do quadril, e a flexão plantar ou supinação nas articulações do tornozelo, pode causar stresse excessivo nas articulações do joelho ou lesões crónicas nas articulações do joelho devido a trauma repetido.
Para evitar lesões desportivas relacionadas à natação, precisa de fazer o aquecimento suficiente do corpo antes do exercício e nadar conforme a própria força e corrigir a sua postura de natação oportunamente durante a natação, bem como é evitável correr e brincar ao redor da piscina. Quando sofrer de doenças dos órgãos dos sentidos ou sentir desconforto, é melhor evitar o mergulho. Além do tempo de natação, deve ainda fazer exercícios adequados para fortalecer a força muscular em parte e a flexibilidade das articulações, de modo a reduzir as possíveis lesões causadas pela natação.
