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大眾體育活動
- 2023體能挑戰暨運動健身體驗日
- 日期: 2023/09/17
- 相關下載:
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詳情:
1 活動宗旨︰活動結合體能挑戰、健身體驗及運動醫學等元素，讓市民透過參與活動踏出建立運動習慣的第一步；並讓有恆常鍛煉的人士藉此互相較勁、挑戰自我。
2 活動日期：2023年9月17日（星期日）
3 活動時間：08:15-13:00
4 活動地點：塔石體育館
5 比賽項目：單項體能挑戰賽及混合體能挑戰賽
6 參賽資格：1968-2010年出生之人士
7 賽事及對象：
7.1 單項體能挑戰賽
l 組別：
少年組
2008-2010年出生
公開組
1968-2007年出生
l 比賽項目（可自由選擇參加一項或多項）：
一.
平板支撐
以標準姿勢持續時間最長者勝（每5分鐘增加5KG）
二.
波比跳
限時一分鐘，以標準姿勢完成動作最多者勝出
三.
折返跑
30米x 8，時間最短者勝出
7.2 混合體能挑戰賽（須於1968-2007年出生）
需以標準姿勢完成各賽別指定動作，時間最短者勝！（比賽限時4分鐘）
個人賽
隊際賽
Ø 推雪橇車15米
Ø 搬沙包15公斤走15米*3次（男子）
Ø 波比跳接引體上升10次（男子）
Ø 搬沙包15公斤走15米*2次（女子）
Ø 翻30公斤車胎15米*2次（女子）
Ø 拉雪橇車連沙包15米
隊際賽須由三人組成，且至少一名為女生
Ø 推雪橇車15米 + 搬15公斤沙包走15米 + 拉雪橇車連疊加的沙包（以上重覆三次）
Ø 三人傳15公斤沙包30米
備註︰1)如各項賽事的首三名出現相同成績，則同成績者進行Battle，直至決出勝負；
2) 如比賽過程中出現違規情況（以示範片作準），每違規一次加10秒。
7.3 體能王
l 對同時參加單項體能挑戰賽（所有比賽項目）及混合體能挑戰賽（個人賽）的選手，將按其總分進行排名，角逐體能王！
l 計分方法：
名次
每項「單項體能挑戰賽」得分
「混合體能挑戰賽」個人賽得分
1
10
20
2
9
18
3
8
16
4
7
14
5
6
12
6
5
10
7
4
8
8
3
6
9
2
4
10
1
2
² 將以各項目名次所對應之得分加總，角逐體能王冠、亞、季軍；
² 同分者則以獲得冠軍（亞軍、季軍）次數較多者勝出。
8 獎品（運動用品代金劵）：
賽事
單項體能挑戰賽
混合體能挑戰賽
體能王
組別
少年組、公開組
（男子及女子）
個人賽
（男子及女子）
隊際賽
（男子及女子）
冠軍
500
1000
1200
1500
亞軍
300
800
1000
1000
季軍
100
600
800
800
備註︰ 1) 若參加者有10人(隊)或以上，將頒發獎勵予成績最佳的3人(隊)；
2) 若參加者有8至9人(隊)，只頒發獎勵予成績最佳的2人(隊)；
3) 若參加者有7至6人(隊)，只頒發獎勵予成績最佳的1人(隊)；
4) 若參加者不足6人(隊)，該比賽項目將不頒發任何獎勵。
9 報名方式﹕
方式
途徑
日期
網上報名
由即日起
至9月14日中午12時
現場報名
每場比賽開始前20分鐘截止報名，參加者可於截止前於現場於網上報名，成功報名後憑確認電郵到檢錄處登記。
*倘主辦單位發現有任何虛報身份資料情況，可被取消參賽資格。
l 個人參賽者報名後可自由選擇參加一項或多項個人賽事。
11 賽程表：
項目
8:15-8:45
檢錄
9:00-11:30
單項體能挑戰賽
（公開組＆少年組同時進行）
11:30-12:30
混合體能挑戰賽
（先進行個人賽，後進行隊際賽）
12:30
頒獎禮
13:00
活動結束
12 安全措施：
12.1 為確保安全，參加者必須在良好健康情況下參加體能挑戰賽。若有高血壓、心臟病、脊背或頸部不適、容易暈眩、懷孕或其他必須避免刺激的健康情況，請勿參加；
12.2 參賽者一經報名，即表示其已同意遵守本章程所有之內容，並認為其身體狀況適合有關活動，且為其在活動中出現之健康變化，承擔全部責任。
附則：本章程如有不足之處，主辦單位最後決定作實。
※為響應環保請參加者自備水樽。
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