Regulamento do Torneio de Aptidão Física

1          Organização: Instituto do Desporto

2          Data da Actividade: 26 de Julho de 2020 (Domingo)

3          Local da Actividade: Pavilhão de Tap Seac

4          Competição: Torneio de Aptição Física individual e mista.

5          Destinatários: Individualidades portadores de documento de identificação de Macau nascidos entre 1965-2007

6          Grupos de competição:

6.1         Grupo de Juniores: 2005-2007

6.2         Grupo Aberto: 1965-2004

6.3         Torneio misto de aptidão física: 1965-2004

7          Regulamento:

7.1         Torneio individual de aptidão física：

Grupo de Juniores:

1. Corrida de ida e volta: 8x15m, vencerá o que fizer com menos tempo;
2. Salto de barreira de um lado para outro com dois pés (15 cm): Dentro de um minuto, vencerá o que fizer mais saltos padrões;
3. Bater os cones em prancha alta: Dentro de um minuto, vencerá o que fizer mais movimentos padrões;

Grupo Aberto:

1. Prancha: vencerá o que manter em mais longo tempo em posição padrão (aumentar 5 kg em cada 5 minutos);
2. Flexão: Dentro de um minuto, vencerá o que fizer mais flexões em movimentos padrões;
3. Salto Burpees: Dentro de um minuto, vencerá o que fizer mais saltos em movimentos padrões;
4. Corrida de ida e volta: 8x15m, vencerá o que fizer com menos tempo;

7.2         Torneio misto de aptidão física：

1. Torneio individual: Efectuar os seguintes movimentos padrões, e vencerá o que fizer com menos tempo;

•     Salto Burpees: 20 vezes

•     Corrida virando o pneu (40 kg): 1 volta

•     Corrida de ida e volta: 8x15m

1. Torneio por equipas: 3 pessoas por equipa, pelo menos uma rapariga, efectuar os seguintes movimentos padrões em estafeta, e vencerá o que fizer com menos tempo;

• Salto Burpees: 20 vezes

• Corrida virando o pneu (40 kg): 1 volta

• Corrida de ida e volta: 8x15m

• Salto de barreira de um lado para outro com dois pés (15 cm): 50 vezes

7.3         Caso os resultados dos primeiros 3 classificados serem iguais, competirão mais uma vez até disputirem o vencedor;

7.4         Número de participantes:

1. Caso o número de participantes ser 10 ou mais pessoas (equipa), será premiado as 3 pessoas (equipas) com melhores resultados;
2. Caso o número de participantes ser de 8 a 9 pessoas (equipa), será premiado as 2 pessoas (equipas) com melhores resultados;
3. Caso o número de participantes ser de 6 a 7 pessoas (equipa), será premiado as 1 pessoas (equipas) com melhores resultados;
4. Caso o número de participantes ser inferior a 6 pessoas (equipa), não será estabelecido prémio;

8          Prémios:

8.1         Torneio individual de aptidão física:

- Grupo de Juniores: grupo masculino e feminino:

1º. Classificado: Cupão de artigos de desporto de MOP$600

2º. Classificado: Cupão de artigos de desporto de MOP$400

3º. Classificado: Cupão de artigos de desporto de MOP$200

- Grupo Aberto: grupo masculino e feminino:

1º. Classificado: Cupão de artigos de desporto de MOP$800

2º. Classificado: Cupão de artigos de desporto de MOP$500

3º. Classificado: Cupão de artigos de desporto de MOP$300

8.2         Torneio misto de aptidão física：

•   Prova individual: grupo masculino e feminino:

1º. Classificado: Cupão de artigos de desporto de MOP$800

2º. Classificado: Cupão de artigos de desporto de MOP$500

3º. Classificado: Cupão de artigos de desporto de MOP$300

•   Prova por equipa:

1º. Classificado: Cupão de artigos de desporto de MOP$1000

2º. Classificado: Cupão de artigos de desporto de MOP$700

3º. Classificado: Cupão de artigos de desporto de MOP$400

9          Forma e data de inscrição:

9.1         O boletim de inscrição pode ser descarregado no website do ID: www.sport.gov.mo ou levantadas na sede do ID, no Pavilhão Polidesportivo Tap Seac ou bo Quintal Desportivo do Centro Desportivo Olímpico;

9.2         Caso organização encontrar situações de falso dados pessoais apresentados, poderá cancelar a participação do mesmo;

10      Medidas de segurança:

10.1     Para garantir a segurança, os participantes devem participar do Desafio de Aptidão Física com condição saudável. É favor de não participação das individualidades com pressão alta, doenças cardíacas, desconforto nas costas ou no pescoço, tonturas fáceis, gravidez ou outras condições de saúde que devem ser evitadas;

10.2     Após a inscrição traduz que o participante concorda cumprir as regras mencionadas no presente regulamento, e considera que sua condição física adapta à participação da actividades em questão, e que assume a responsabilidade total pela sua saúde durante a atividade

11      Programa de competição:

Regra adicional: Se houver alguma deficiência neste regulamento, a organização possui o direito da decisão final;

※ Para protecção do ambiente, é favor de trazer consigo a própria garrafa de água;

※ Para evitar o COVID-19, o ID irá continuar a efectuar prodecimentos de acordo com as respectivas directrizes, incluindo a exigência de utilização de máscaras quando entrarem para o local da actividade, verificação da temperatura, e apresentar o “código de saúde de Macau” do dia;