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Desporto para Todos
- Passeio de Cicloturismo Macau a Dong Guan 2010
- Data: 2010/04/24 ~ 25
- Organização: Associação Geral de Ciclismo de Macau, China, Instituto do Desporto
- Actividade: Ciclismo
- 相關相薄: Cicloturismo DongGuan
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Detalhe:
Data da Actividade 24 (sábado) e 25 (domingo) de Abril de 2010
Condições de admissão 1) Os participantes devem usar as bicicletas próprias; 2) Serem residentes de Macau; A participação dos menores de 18 anos (nascidos em 1992 e posteriormente) carece da autorização dos pais/encarregados de educação;
3) Os ciclistas devem ter completado os 15 anos (nascidos em 1994 e anteriormente) Programa do Passeio O passeio é composto por 11 etapas a realizar em 2 dias. No primeiro dia, os participantes partirão de Macau e chegam a Dong Guan por meio de bicicleta, local de pernoita; regressarão a Macau pelo percurso de Cui Heng Cun por meio de bicicleta, no dia seguinte (o percurso total é de 109 km).
Organização Instituto do Desporto / Associação de Ciclismo de Macau
Objectivo Com esta actividade lúdico-desportiva, pretende-se encorajar a população a praticar activamente desporto no tempo livre, como meio de manutenção de saúde. Inscrição 1. Prazo de Inscrição : a partir de hoje até a 11 de Abril de 2010, no Pavilhão Desportivo de Mong-Há (das 09:00 às 17:00); 2. Vagas disponíveis : 170 pessoas (inscrição no máximo de 4 bilhetes por pessoa, terminando o processo quando se esgotam as vagas); 3. Taxa de inscrição : MOP$500.00 (incluíndo uma noite em quarto duplo, 2 almoços, 1 pequeno almoço e 1 jantar); 4. Documentação : Um boletim de inscrição devidamente preenchido, um atestado médico, uma cópia do BIRM, uma cópia do visto válido ou do documento de viagem à China, 2 fotografias recentes e a taxa de inscrição; 5. Equipamento : Mediante a exibição do recibo de inscrição, levanta-se o respectivo equipamento no Pavilhão Desportivo de Mong-Há, no dia 23 de Abril das 16H00 às 20H00. Traje: 1. Os participantes devem usar a camisola ( T-Shirt ), fornecida pela Organização; 2. Devem usar sapatilhas confortáveis e calções adequados para o desporto de ciclismo; 3. Para se proteger do sol forte, é recomendável utilizar creme de protecção solar; 4. É recomendável utilizar capacete de ciclismo; Observações: 1. A Organização sugere o uso de bicicletas com sistema de mudança manual de marcha de velocidade. 2. Antes de iniciar o Passeio de Cicloturismo, os participantes devem fazer exercícios de aquecimento e respirações profundas; 3. Devem anumentar gradualmente o volume de exercícios; 4. Depois de actividade, devem beber bastante água e alimentar-se de comidas nutritivas; 5. Só podem recomeçar o exercício, quando recuperarem a energia física; 6. A Organização não se responsabiliza por quaisquer danos ou prejuízos resultantes de desrespeito pelas instruções e programa estabelecidos; 7. Não devem participar na actividade os seguintes indivíduos:
— que tenham problemas na parte inferior da medula espinal;
— que sofram de artrite nos membros inferiores;
— cuja capacidade cardiopulmonar seja fraca;
— que se equilibrem com dificuldade.Segurança 1. Devem conhecer e repeitar o Código da Estrada e tomar as devidas precauções; 2. Em Macau guia-se encostado ao lado esquerdo da faixa de rodagem e na zona de Guangdong encosta-se ao lado direito; 3. Uma vez que o cicloturismo não é uma competição, os participantes devem cumprir os termos estipulados; 4. Não devem transportar na bicicleta objectos que possam provocar o desequilíbrio, devendo ter cuidado com a passagem de automóveis pesados ao lado; 5. Devem conhecer sempre a situação da estrada que percorrem, tendo cuidado especialmente com os peões que saem de automóveis e de parques de estacionamento, e que atravessam a estrada; 6. A Organização não assume qualquer responsabilidade por infracções ao Código da Estrada, acidentes ou danos materiais ocorridos durante o Passeio de Cicloturismo, devendo assim os partipantes conduzir com a máxima prudência; Informações e inscrição: (durante as horas de expediente) TEL : 2823 6363 Instituto do Desporto
TEL : 2848 2182 Associação de Ciclismo de Macau
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