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Desporto para Todos
- Cicloturismo-Macau a Taishan
- Horário: 20 (sábado) e 21 (domingo) de Abril de 2013
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Detalhe:
Organização: Associação de Ciclismo de Macau Patrocinador: Instituto do Desporto Objectivo: Com esta actividade lúdico-desportiva, pretende-se encorajar a população a praticar activamente desporto no tempo livre, como meio de manutenção de saúde.Data da Actividade: 20 (sábado) e 21 (domingo) de Abril de 2013 Condições de admissão: 1) Os participantes devem usar as bicicletas próprias;
2) Serem residentes de Macau. A participação dos menores de 18 anos (nascidos em 1994 e posteriormente) carece da autorização dos pais/encarregados de educação;
3) Os ciclistas devem ter completado os 15 anos (nascidos em 1997 e anteriormente)Programa: O passeio é composto por 5 etapas a realizar em 2 dias. No primeiro dia, os participantes partem de Macau e chegam a Taishan por meio de bicicleta, local de pernoita; regressam a Macau pelo percurso de Shuikou por meio de bicicleta, no dia seguinte (o percurso total é de 99 km). Inscrição: 1.Prazo de Inscrição: 9 a 18 de Abril, das 10:00 às 12:30 e das 13:30 às 17:00, na Associação de Ciclismo de Macau (secretariado), Avenida de Venceslau de Morais, Keck Seng Industrial Centre Bloco 3, 2º andar R e S; 2.Vagas disponíveis: 160 pessoas (inscrição no máximo de 4 vagas por pessoa, terminando o processo quando se esgotam as vagas); 3.Taxa de inscrição: MOP$600.00 (incluíndo uma noite em quarto duplo, 2 almoços, 1 pequeno almoço e 1 jantar); 4.Documentação: Um boletim de inscrição devidamente preenchido, um atestado médico, uma cópia do BIRM, uma cópia do visto válido ou do documento de viagem à China, 2 fotografias recentes e a taxa de inscrição; 5.Equipamento： Mediante a exibição do recibo de inscrição, levanta-se o respectivo equipamento na Associação de Ciclismo de Macau (secretariado), Avenida de Venceslau de Morais, Keck Seng Industrial Centre Bloco 3, 2º andar R e S, no dia 20 de Abril das 14:00 às 17:00. Traje: 1.Os participantes devem usar a camisola ( T-Shirt ), fornecida pela Organização;
2.Devem usar sapatilhas confortáveis e calções adequados para o desporto de ciclismo;
3.Para se proteger do sol forte, é recomendável utilizar creme de protecção solar;
4.É recomendável utilizar capacete de ciclismo;Observações: 1.A Organização sugere o uso de bicicletas com sistema de mudança manual de marcha de velocidade.
2.Antes de iniciar o Passeio de Cicloturismo, os participantes devem fazer exercícios de aquecimento e respirações profundas;
3.Devem anumentar gradualmente o volume de exercícios;
4.Depois de actividade, devem beber bastante água e alimentar-se de comidas nutritivas;
5.Só podem recomeçar o exercício, quando recuperarem a energia física;
6.A Organização não se responsabiliza por quaisquer danos ou prejuízos resultantes de desrespeito pelas instruções e programa estabelecidos;
7.Não devem participar na actividade os seguintes indivíduos:
— que tenham problemas na parte inferior da medula espinal;
— que sofram de artrite nos membros inferiores;
— cuja capacidade cardiopulmonar seja fraca; — que se equilibrem com dificuldade.Segurança： 1.Devem conhecer e repeitar o Código da Estrada e tomar as devidas precauções;
2.Em Macau guia-se encostado ao lado esquerdo da faixa de rodagem e na zona de Guangdong encosta-se ao lado direito;
3.Uma vez que o cicloturismo não é uma competição, os participantes devem cumprir os termos estipulados;
4.Não devem transportar na bicicleta objectos que possam provocar o desequilíbrio, devendo ter cuidado com a passagem de automóveis pesados ao lado;
5.Devem conhecer sempre a situação da estrada que percorrem, tendo cuidado especialmente com os peões que saem de automóveis e de parques de estacionamento, e que atravessam a estrada;
6.A Organização não assume qualquer responsabilidade por infracções ao Código da Estrada, acidentes que resultem mortos ou feridos ou danos materiais ocorridos durante o Passeio de Cicloturismo, devendo assim os partipantes conduzir com a máxima prudência;Informações: (durante as horas de expediente)TEL : 2848 2182 Associação de Ciclismo de Macau
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