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    • 大眾體育活動
    • 澳門至肇慶-單車遊
    • 時間: 2013年4月20--21日(星期六、日)
    • 詳情:
      主辦單位: 中國澳門單車總會
      贊 助: 體育發展局
      目 的: 單車遊為一項有益身心的大眾體育活動,鼓勵巿民於餘暇積極參與體育鍛練, 從而達到強健體魄之目的。
      參加資格: 1) 參加者需自備單車
      2) 凡澳門巿民均可報名參加。未滿18歲(即1995年或以後出生)的人士須由家長/監護人簽署同意,方可報名參加。
      3) 騎單車人士 – 需年滿15歲。(1998年或以前出生)。
      活動內容: 活動分兩天進行,第一天於肇慶星湖綠道騎車,第二天於高要西江江邊綠道騎車。
      報名詳情:  
      1.報名日期: 2013年 4 月 9日至18日
      2.報名資料: 參加者必須遞交已填妥的報名表格(報名表格可在中國澳門單車總會網頁(http://www.macaocycling.org/)下載)、健康證明、澳門居民身份證影印本、有效往來中國的簽證或回鄉證副本、個人近照兩張及報名費。
      3.報名費用: 每位報名參加者需繳交MOP600.00圓正。(包括酒店住宿一晚佔半房,早餐一次,午餐兩次,晚餐一次)
      4.名    額: 160人(參加者每次最多報2個名額,先到先得,額滿即止)其中30個名額為合家歡套票,2個大人連同1個小孩,優惠報名費用為Mop1,500.00。
      5.報名手續: 將第2點的所需資料及報名費,交回中國澳門單車總會辦公室
      地址:中國澳門單車總會(辦公室)──氹仔體育大馬路奧林匹克體育中心羽毛球接待處
      6.物    品 : 將第2點的所需資料及報名費,交回中國澳門單車總會辦公室
      地址:中國澳門單車總會(辦公室)──氹仔體育大馬路奧林匹克體育中心羽毛球接待處
      辦公室時間:15:00---20:00
      裝 備:  
      1.應穿上由大會提供的T恤。
      2.穿著舒適的鞋及單車運動專心短褲
      3.如天氣炎熱應擦太陽油以保護皮膚;
      4.建議配戴硬殼安全帽;
      注 意 事 項:  
      1.建議使用有變速器的單車。
      2.開始運動前,不要忘記做適量的熱身運動,並作數次深呼吸。
      3.應循序漸進地逐步增加運動強度。
      4.在活動後應多喝水以補充失去水份,並吃有營養的食物。
      5.恢復消耗的體力後才可重新開始運動。
      6.參加者必須遵守主辦單位所定下的各項安排及規則,否則後果自負。
      7.下列人士不宜參加單車遊:
      — 脊髓尾部有病患者、下肢有關節炎者、 心肺功能衰弱者以及平衡上有困難者。
      安 全:  
      1.必須認識並遵守交通規則,保持高度警覺。
      2.在國內道路上靠右邊路旁行駛。
      3.此活動屬大眾體育性質,並非比賽,參加者應遵守各項提示。
      4.不要裝載令單車在行駛時失去平衡的物件,應注意重型車輛超前所引起的氣流。
      5.最重要是留意周圍環境,從汽車內或停車處走出的人士,及橫過馬路的行人。
      6.參加者應小心駕駛,主辦單位對單車遊途中所發生違反道路章程、意外傷亡及裝備損壞事件概不負責。
        歡迎辦公時間內致電查詢TEL : 2899 0128 中國澳門單車總會
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