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    • 大眾體育活動
    • 2011 澳門至三水 – 單車遊
    • 日期: 2011/11/12 ~ 13
    • 主辦單位: 中國澳門單車總會
    • 贊助: 體育發展局
    • 活動: 單車
    • 詳情:
      活動日期

      2011 年 11 月 12、13 日 (星期六、日)。

      參加資格
      1) 參加者需自備單車。
      2) 凡澳門市民均可報名參加。
      未滿18歲(即1993年或以後出生)的人士須由家長/監護人簽署同意,方可報名參加。
      3) 騎單車人士 - 需年滿15歲 (1996年或以前出生)。
      活動內容 活動分為兩天共八段路程,參加者第一天由澳門出發,騎單車到三水並留宿一晚;翌日經西樵山騎單車返回澳門 (騎車路程來回共114公里)。
      主辦單位 / 贊助 澳門單車總會 / 體育發展局
      目的

      單車遊為一項有益身心的大眾體育活動,鼓勵市民於餘暇時間積極參與體育鍛鍊,亦達到強健體魄之目的。

      報名手續
      1. 報 名: 10月28日澳門單車總會(秘書處)幕拉士大馬路激成工業中心第三期二樓R、S座  (上午10:00 – 12:30,下午13:30~17:00)
      2. 名 額: 140人 (每人每次最多報4個名額,滿額即止)
      3. 報名費用: 澳門幣 $500.00元 (包括酒店住宿1晚佔半房,午餐2次,早餐1次,晚餐1次)
      4. 報名資料: 必須遞交已填妥的報名表格、健康証明、澳門居民身份證影印本、有效往來中國的有關簽證或回鄉證影印本、個人近照兩張、報名費。
      5. 物 品: 憑收據於11月11日(14:00 – 17:00)到澳門單車總會(秘書處)幕拉士大馬路激成工業中心第三期二樓R、S座領取活動相關物品。
      裝備
      1. 應穿上由大會提供的T恤。
      2. 穿著舒適的鞋及單車運動專用短褲。
      3. 如天氣炎熱應擦太陽油以保護皮膚。

      4.

      建議配戴硬殼安全帽。
      注意事項
      1. 建議使用有變速器的單車。
      2. 開始運動前,不要忘記做適量的熱身運動,並作數次深呼吸。
      3. 應循序漸進地逐步增加運動強度。
      4. 在活動後應多喝水以補充失去的水份,並吃有營養的食物。
      5. 恢復消耗的體力後才可重新開始運動。
      6. 參加者必須遵守主辦單位所定下的各項安排及規則,否則後果自負。
      7. 下列人士不宜參加單車遊:
      — 脊髓尾部有病患者
      — 下肢有關節炎者
      — 心肺功能衰弱者
      — 平衡上有困難者
      安全
      1. 必須認識並遵守交通規則,保持高度警覺。
      2. 在澳門道路上靠左邊路旁行駛,在廣東省內則應靠右行駛。
      3. 此活動屬大眾體育性質,並非比賽,參加者應遵守各項提示。
      4. 不要裝載令單車在行駛時失去平衡的物件,應注意重型車輛超前所引起的氣流。
      5. 最重要是留意周圍環境,從汽車內或停車處走出的人士,及橫過馬路的行人。

      6.

      參加者應小心駕駛,主辦單位對單車遊途中,所發生違反道路章程、意外傷亡及裝備損壞事件概不負責。
      歡迎辦公時間內致電查詢
      TEL : 2848 2182 澳門單車總會

      1.      140 (每人每次最多報4個名額,滿額即止)

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