簡介

對於一個人的體質強弱要從形態、機能、身體素質等多方面進行綜合評價。體質監測一般包括如下指標:

 幼兒
(3~6歲)
兒童青少年學生
(6~22歲)
成年人
(20~59歲)
老年人
(60~69歲)

形態

身高、坐高、體重、胸圍、腰圍、臀圍、肩寬、骨盆寬、足長、皮褶厚度

機能

安静心率 脈搏、血壓、肺活量 脈搏、血壓、肺活量、 臺階試驗 脈搏、血壓、肺活量
素質 網球擲遠
立定跳遠
雙腳連續跳
10米折返跑
走平衡木
坐位體前屈
握力
背力
立定跳遠
縱跳
斜身引體(6~12歲男)
/引體向上(13~22歲男)
一分鐘仰卧起坐(女)
50米跑
50 x 8 往返跑(6~12歲)
1000米跑(13~22歲男)
800米跑(13~22歲女)
坐位體前屈
選擇反應時
閉眼單腳站立
握力
背力(20~39歲)
縱跳(20~39歲)
俯卧撐(20~39歲男)
一分鐘仰卧起坐(20~39歲女)
坐位體前屈
選擇反應時
閉眼單腳站立
握力
坐位體前屈
選擇反應時
閉眼單腳站立
健康 齲齒 齲齒(6~18歲)
視力
辨色力