一個以運動與營養為專題的網站終於開通了，把運動營養的概念及訊息擺上網，讓市民透過網頁隨時可以獲得所需的資訊，建立良好的運動與飲食習慣，從而增強體質。

只要進入該網站，市民就可以獲得各式各樣的營養知識，有高競技體育方面、也有大眾體育方面，以及健康食譜；當中更有詳細介紹不同年齡段人士的飲食建議，探討都市人的飲食問題；亦有認識糖尿病、高膽固醇、高血脂的成因及預防的資訊；

在網站裡，市民可以通過輸入個人體重及身高，評估自己的體重是否超標及知道自己的理想體重；輸入年齡，就可以從食物金字塔中獲得你所屬年齡層的飲食建議； 當你進行運動後，欲進食小食，輸入體重就可以透過碳水化合物計算機獲得營養師的提示，選擇恰當的小食補充糖原儲備；同樣，通過活動能量消耗計算機，根據自 身的體重及運動時間計算出所耗的卡路里，而選擇適當的運動；參與減低膽固醇的遊戲，玩家可以從中認識不同食物及飲品的膽固醇含量，了解日常生活中，哪些是 “垃圾食物”，寓學習於娛樂；

網站還刊登了運動營養出版物，讀者可以從中了解到比賽或運動前、期間及後的飲食、碳水化合物，以及運動員水份補充等；

此外，網站還介紹了運動醫學中心的營養門診服務。在諮詢區內，也會對一些運動員常見的問題提供專業意見。

欲獲得更多運動與營養的相關資訊，不妨登入體發局網頁www.sport.gov.mo查閱。