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Após a conclusão da tarefa de avaliação da condição física da população adulta de Macau em 2001, criou-se oficialmente, no dia 23 de Setembro do mesmo ano, o Centro de Avaliação da Condição Física da População, com a cerimónia de inauguração presidida pelo Ex.mo Senhor Secretário para os Assuntos Sociais e Cultura, Dr. Fernando Chui Sai On, pondo-se em acção um sistema de serviços, no ómbito do melhoramento da condição física dos cidadãos, que contribui não só para a promoção do Desporto para Todos, como também para o desenvolvimento da Região Administrativa Especial de Macau, em termos económica-sociais.

Para além de realizar regularmente a avaliação da condição física da população, este Centro atende igualmente os pedidos individuais dos cidadãos, prestando-lhes gratuitamente o mesmo serviço e permitindo-lhes conhecer a sua qualidade física e consequentemente praticar exercícios físicos mais adequadas à própria condição física.

Principais parómetros de avaliação que o Centro oferece:

1.Morfológicos: altura, peso e composição corporal

A avaliação da composição corporal, com a aquisição de aparelho de avaliação da composição corporal ¡§Inbody 3.0¡¨ pelo nosso Centro, efectuada através do processo de impedóncia bioeléctrica, consiste em saber a relação entre o peso e a composição corporal, nomeadamente; massa gorda, água, tecido ósseo e massa muscular. Baseado nos valores obtidos podemos pronunciar sobre a necessidade ou não do indivíduo em diminuir a quantidade de gordura ou aumentar a massa muscular.

2.Capacidade funcional: pulsação em repouso, tensão arterial, capacidade vital e teste de plataforma "step test".

A capacidade vital indica o volume e a capacidade de expansão dos pulmões; o teste de plataforma avalia a capacidade de recuparação através do controlo das pulsações cardíacas.

3.Qualidades físicas:

1. Avaliação da força muscular e força de resistência muscular: força de preensão, força dorsal, força abdominal e flexão de braços.
2. Avaliação da força explosiva dos membros inferiores: salto vertical.
3. Flexibilidade: flexão ventral de posição sentada " touch and reach", para avaliar a mobilidade articular, flexibilidade muscular e dos ligamentos.
4. Coordenação e agilidade: corrida de ida e volta 4x10m e velocidade de reacção selectiva.
5. Equilíbrio: equilíbrio a um pé de olhos fechados.

4.Densidade óssea:

É um dos parómetros que permite medir a densidade da estrutura óssea do indivíduo. O Centro está equipado de um aparelho de ultra-som para esse efeito, que de certa forma poderá contribuir para a prevenção de osteoporose.

A avaliação da condição física é efectuada dentro do horário de expediente, podendo os interessados solicitar a marcação pelo telefone, dentro dos prazos abaixo indicados.

Nota : Será automaticamente considerada como desistência a não comparência pontual do inscrito no Centro, sem aviso prévio da sua ausência.

Download "ficha de avaliação da condição fisica da população"